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Gestione delle Emozioni

Migliora la tua vita grazie all’Intelligenza Emotiva.

Daniel Goleman definisce l’Intelligenza Emotiva come: “la capacità di riconoscere e gestire le emozioni proprie ed altrui e di saperle indirizzare nella direzione più favorevole e vantaggiosa”.

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Recenti ricerche sulle neuroscienze dimostrano che l’Intelligenza Emotiva migliora i risultati in tutti i campi della nostra vita. Capire come “funzioniamo” ovvero: come gestiamo i nostri pensieri, le nostre emozioni e come questi producono le nostre decisioni/azioni, determina quanto è importante la conoscenza, la comprensione e la gestione delle emozioni perché incide sulla qualità della nostra vita e su quella della vita delle persone che ci sono vicine.

Acquisire maggiore consapevolezza e padronanza dei propri sentimenti e saperli leggere e riconoscere negli altri indubbiamente ci dà un grande vantaggio nel gestire i rapporti con gli altri, nel superare atteggiamenti negativi, aumentando la nostra influenza sugli altri.

Obiettivi

Introdurre in una forma semplice e pratica gli elementi dell’Intelligenza emotiva così da poter rendere i partecipanti più consapevoli delle proprie emozioni, e di come esse influenzano la nostra vita. Fornire degli strumenti che permettano di migliorare la propria efficacia personale.

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Ruota delle Emozioni dello psicologo Robert Plutchik

Programma:
  • Cos’è l’intelligenza emotiva

  • I processi mentali

  • Come impara la mente

  • I valori

  • Come nascono le Emozioni

  • Il pensiero positivo e negativo

  • Tu come pensi?

  • La scintilla che accende i tuoi pensieri negativi

  • Gli inganni della mente

  • Allenamenti per la mente

Durata:

Il percorso avrà la durata di circa 3 ore in 2 incontri.

 

Metodo di studio:

Incontro individuale in presenza oppure On-line

Quando:

Gli incontri saranno concordati a seconda delle reciproche disponibilità.

Gratuito:

Prenota il primo incontro gratuito, dove potrai ottenere maggiori informazioni sui contenuti.

Chiedi maggiori informazioni:

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E’ disponibile questo workbook in supporto al percorso.