Meditazione (1)

Durante l'incontro saranno effettuate 2 meditazioni dal vivo con scopi diversi.

Meditazione

Senti che fatichi a concentrarti? Ti senti irritabile, apatico? Ti senti con “le batterie scariche”? Fai fatica ad addormentarti?

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I ritmi sempre più incalzanti della società moderna, rendono difficile la gestione degli stati d’animo e di conseguenza le situazioni ad essi collegate. La Meditazione è un ottimo strumento per imparare a gestire la propria emotività.

Come cambierebbe la tua vita personale e professionale se fossi in grado di affrontare con efficacia ogni situazione e prendere il controllo della tua vita? La meditazione unita ad altre strategie è un ottimi strumenti per affrontare e migliorare la tua vita.

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In breve, è una pratica che aiuta, con una serie di esercizi, a concentrarsi sul momento presente e a sviluppare la Consapevolezza dell’ “Qui e Ora”.

Benefici

I benefici della meditazione sono molteplici, tra cui stabilizzare l’umore, alleviare i disturbi del sonno, favorire il rilassamento e la concentrazione, donare un senso di benessere, chiarire le idee, sviluppare consapevolezza.

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A chi è rivolto

A tutte le persone che vogliono migliorare la loro qualità di vita psicofisica e che vogliono trovare una maggiore capacità di vivere il "Qui e Ora" con tutti i benefici che ne conseguono.