Qui puoi trovare alcune risorse gratuite

Etiquette Coach – Life Coach & Trainer di PNL e Neurosemantica.

Risorse

Qui puoi trovare alcune risorse gratuite

Giardini ZEN in Casa

IL GIARDINO ZEN in casa o al Lavoro.

I MANTRA

Ideato e condotto da Cristina Mirandola Etiquette Coach – Life Coach & Trainer di PNL e Neurosemantica

♠ Meditazione Safe Zone: è una meditazione di 13 minuti per rilassare la mente.

Ascolta il file Audio

♠ Meditazione Dolce dormire : è una meditazione di 20 minuti per rilassare la mente e favorire il sonno.

Meditazione che facilita il sonno.

Eventi

< 2020 >

Gennaio

19

Giardini ZEN in Casa
10:00 -11:00
19/01/2020
Vivere l’Oriente
Via Pisacane 2, 46010 Borgo Virgilio – Mantova
Via Pisacane 2, 46010 Borgo Virgilio – Mantova
http://www.cristinamirandola.it/event/giardini-zen-in-casa/
IL GIARDINO ZEN in casa o al Lavoro.
Ai giorni d’oggi, lo stress incide molto nelle nostre vite. Sentiamo sempre più spesso il bisogno di fuggire da quel flusso infinito di rumori, pensieri e caos incessanti che perseguitano la nostra quotidianità.
Se desideri creare nella tua casa o sul posto di lavoro, un angolo di pace, serenità e tranquillità, allora stai pensano ad un Giardino Zen.
Cos’è un giardino Zen.
I giardini Zen che ti proponiamo durante questo percorso, si ispirano alla Filosofia Buddhista. Vengono quindi realizzati usando rocce, ghiaia, sabbia o altri elementi, per ricreare l’essenza della natura.
Perchè prendersi cura di un giardino Zen?
Prendersi cura di un giardino zen incoraggia la meditazione, il vivere nel qui ed ora, fa riflettere sull’importanza della consapevolezza.
Giardino Zen allevia lo stress.
Sistemare sistematicamente gli elementi che compongono il Giardino Zen infonde un profondo senso di rilassamento. Le azioni ripetitive calmano la mente e consentono di sperimentare il momento presente, piuttosto che preoccuparsi del passato o del futuro.
Averne uno vicino alla postazione di lavoro, ti permette di utilizzarlo per alleviare lo stress alleggerendo la mente nei momenti difficili.
Non esiste un modo giusto o sbagliato di prendersi cura del proprio Giardino Zen; perchè i benefici arrivano semplicemente dal prendersene cura.
Giardino Zen aiuta la meditazione e le visualizzazioni.
Meditare con un Giardino Zen ti aiuta ad entrare in uno stato di calma più facilmente ed
ottenere visualizzazioni che ti possono essere utili nella tua vita quotidiana.
Cosa imparerai durante il Percorso
Storia dei Giardini Zen e della loro filosofia.
Il significato dei simbolismi degli elementi che lo compongono.
Come creare il tuo personale giardino e attraverso questo come puoi migliorare la creatività.
Imparerai ad esercitarti a vedere le cose da punti di vista diversi.
Con una particolare tecnica che ti sarà insegnata, imparerai come focalizzarti su un tuo specifico obiettivo.
Vedremo come un Giardino Zen ti aiuta a trovare una nuova prospettiva o risolvere un problema che ti affligge.
Pratica:
Durante il percorso, saranno effettuate sessioni di meditazione e visualizzazioni, oltre alla realizzazione di un giardino Zen.
Durata:
Il percorso è sviluppato in 3 incontri di 3 ore ciascuno per un totale di 9 ore.
Partecipazione:
La partecipazione pari ad Euro 125,00, comprende materiale di supporto teorico ed un kit per la realizzazione di un giardino Zen da casa.

IL GIARDINO ZEN in casa o al Lavoro.
17:00 -18:00
19/01/2020
Vivere l’Oriente
Via Pisacane 2, 46010 Borgo Virgilio – Mantova
Via Pisacane 2, 46010 Borgo Virgilio – Mantova
http://www.cristinamirandola.it/event/giardini-zen-in-casa-3/
IL GIARDINO ZEN in casa o al Lavoro.
Ai giorni d’oggi, lo stress incide molto nelle nostre vite. Sentiamo sempre più spesso il bisogno di fuggire da quel flusso infinito di rumori, pensieri e caos incessanti che perseguitano la nostra quotidianità.
Se desideri creare nella tua casa o sul posto di lavoro, un angolo di pace, serenità e tranquillità, allora stai pensano ad un Giardino Zen.
Cos’è un giardino Zen.
I giardini Zen che ti proponiamo durante questo percorso, si ispirano alla Filosofia Buddhista. Vengono quindi realizzati usando rocce, ghiaia, sabbia o altri elementi, per ricreare l’essenza della natura.
Perchè prendersi cura di un giardino Zen?
Prendersi cura di un giardino zen incoraggia la meditazione, il vivere nel qui ed ora, fa riflettere sull’importanza della consapevolezza.
Giardino Zen allevia lo stress.
Sistemare sistematicamente gli elementi che compongono il Giardino Zen infonde un profondo senso di rilassamento. Le azioni ripetitive calmano la mente e consentono di sperimentare il momento presente, piuttosto che preoccuparsi del passato o del futuro.
Averne uno vicino alla postazione di lavoro, ti permette di utilizzarlo per alleviare lo stress alleggerendo la mente nei momenti difficili.
Non esiste un modo giusto o sbagliato di prendersi cura del proprio Giardino Zen; perchè i benefici arrivano semplicemente dal prendersene cura.
Giardino Zen aiuta la meditazione e le visualizzazioni.
Meditare con un Giardino Zen ti aiuta ad entrare in uno stato di calma più facilmente ed
ottenere visualizzazioni che ti possono essere utili nella tua vita quotidiana.
Cosa imparerai durante il Percorso
Storia dei Giardini Zen e della loro filosofia.
Il significato dei simbolismi degli elementi che lo compongono.
Come creare il tuo personale giardino e attraverso questo come puoi migliorare la creatività.
Imparerai ad esercitarti a vedere le cose da punti di vista diversi.
Con una particolare tecnica che ti sarà insegnata, imparerai come focalizzarti su un tuo specifico obiettivo.
Vedremo come un Giardino Zen ti aiuta a trovare una nuova prospettiva o risolvere un problema che ti affligge.
Pratica:
Durante il percorso, saranno effettuate sessioni di meditazione e visualizzazioni, oltre alla realizzazione di un giardino Zen.
Date delle lezioni:
Domenica 19 Gennaio ore 10 – 11 oppure 17 – 18
Domenica 9 Febbraio ore 9 – 12
Domenica 16 Febbraio ore 9 – 12
Domenica 23 Febbraio ore 9 – 12
Il percorso ha una durata di 10 ore.
presso CENTRO DI ARTI E CULTURA “VIVERE L’ORIENTE”
Via Pisacane 2, Borgo Virgilio, Mantova
tel. 393.3606387 • associazionekokeshi@gmail.com
Partecipazione:
La partecipazione pari ad Euro 125,00, comprende materiale di supporto teorico ed un kit per la realizzazione di un giardino Zen da casa.
Necessaria la tessera associativa 2020 (è possibile sottoscriverla alla prima lezione ad 15 €)
Richiedi ulteriori informazioni

20

I MANTRA
20:30 -23:00
20/01/2020
Oasi San Giacomo
via S. Giacomo di sotto, 17, Vago VR
via S. Giacomo di sotto, 17, Vago VR
http://www.cristinamirandola.it/event/meditazione-mindfulness-2/
Mantra (devanāgarī: मन्त्र) il lingua Sanscrita indica, il “veicolo o strumento del pensiero o del pensare”, ovvero una formula mistica o magica, ad una preghiera, ad un canto sacro o a una pratica meditativa e religiosa.
Durante questo incontro verrà evidenziata, non tanto la parte spirituale dei mantra, ma la tecnica che viene utilizzata per crearli e utilizzarli, per adottarla in altre forme di pensiero che siano utili alla tua Vita quotidiana.
Si parlerà quindi di come utilizzare i Mantra per attirare Prosperità economica, amicizie, amore, armonia nella tua Vita e come attraverso la Meditazione combinata con la declamazione del tuo Mantra può diventare un strumento potentissimo per vivere la Vita che vuoi.
Ad ogni partecipante sarà consegnato un dono.
Zona Cerea, al momento della prenotazione sarà fornito l’indirizzo.
Prenotazione obbligatoria, partecipazione Euro 15,00.
Info@cristinamirandola.it – WhatsApp 393.1274658
Ideato e condotto da Cristina Mirandola Etiquette Coach – Life Coach & Trainer di PNL e Neurosemantica