Migliora la tua vita grazie all’Intelligenza Emotiva.
Daniel Goleman definisce l’Intelligenza Emotiva come “la capacità di riconoscere e gestire le emozioni proprie ed altrui e di saperle indirizzare nella direzione più favorevole e vantaggiosa”.
Recenti ricerche sulle neuroscienze dimostrano che l’Intelligenza Emotiva migliora i risultati in tutti i campi della nostra vita. Capire come “funzioniamo” ovvero: come gestiamo i nostri pensieri, le nostre emozioni e come questi producono le nostre decisioni/azioni, determina quanto è importante la conoscenza, la comprensione e la gestione delle emozioni perché incide sulla qualità della nostra vita e su quella della vita delle persone che ci sono vicine.
Acquisire maggiore consapevolezza e padronanza dei propri sentimenti e saperli leggere e riconoscere negli altri indubbiamente ci dà un grande vantaggio nel gestire i rapporti con gli altri, nel superare atteggiamenti negativi, aumentando la nostra influenza sugli altri.
Obiettivi
Introdurre in una forma semplice e pratica gli elementi dell’Intelligenza emotiva così da poter rendere i partecipanti più consapevoli delle proprie emozioni, e di come esse influenzano la nostra vita. Fornire degli strumenti che permettano di migliorare la propria efficacia personale.
Programma
- Che cos’è l’intelligenza emotiva?
- I processi mentali.
- Il legame tra sentimenti, comportamenti e parole.
- La Ruota delle Emozioni di Robert Plutchik.
- La zona di comfort.
- L’amigdala ed il suo ruolo nelle emozioni.
- Raggiungere l’equilibrio tra emozione e pensiero.
- La consapevolezza emotiva.
- Riconoscere le proprie emozioni.
- Il Focus.
- I 4 poteri.
Metodologia di formazione
Teorica, pratica ed Esperienziale.
Saranno utilizzate le seguenti metodologie di formazione:
- Role play.
- Autodiagnosi / test.
- Formazione esperienziale.
- Giochi.
- Tecniche teatrali.
- Esercizi (a coppie e/o in gruppi).
Durata : 8 ore
Il percorso è ideato e condotto da Cristina Mirandola.