Migliora la tua vita grazie all’Intelligenza Emotiva.

Daniel Goleman definisce l’Intelligenza Emotiva come “la capacità di riconoscere e gestire le emozioni proprie ed altrui e di saperle indirizzare nella direzione più favorevole e vantaggiosa”.

Recenti ricerche sulle neuroscienze dimostrano che l’Intelligenza Emotiva migliora i risultati in tutti i campi della nostra vita. Capire come “funzioniamo” ovvero: come gestiamo i nostri pensieri, le nostre emozioni e come questi producono le nostre decisioni/azioni, determina quanto è importante la conoscenza, la comprensione e la gestione delle emozioni perché incide sulla qualità della nostra vita e su quella della vita delle persone che ci sono vicine.

Acquisire maggiore consapevolezza e padronanza dei propri sentimenti e saperli leggere e riconoscere negli altri indubbiamente ci dà un grande vantaggio nel gestire i rapporti con gli altri, nel superare atteggiamenti negativi, aumentando la nostra influenza sugli altri.

Obiettivi

Introdurre in una forma semplice e pratica gli elementi dell’Intelligenza emotiva così da poter rendere i partecipanti più consapevoli delle proprie emozioni, e di come esse influenzano la nostra vita. Fornire degli strumenti che permettano di migliorare la propria efficacia personale.

Durata : Il percorso è diviso in 2 livelli BASE ed INTERMEDIO.

Programma incontro BASE – durata circa 3 ore

  • Cos’è l’intelligenza emotiva
  • I processi mentali
  • Il legame tra sentimenti, comportamenti e parole
  • La Ruota delle Emozioni di Robert Plutchik
  • La zona di comfort

Programma incontro INTERMEDIO – durata circa 3 ore

  • L’amigdala ed il suo ruolo nelle emozioni
  • Raggiungere l’equilibrio tra emozione e pensiero
  • La consapevolezza emotiva
  • Riconoscere le proprie emozioni
  • Il Focus
  • I 4 poteri

Metodologia di formazione

Entrambi i livelli sono caratterizzati da teorica, pratica e attività Esperienziali.
Saranno utilizzate le seguenti metodologie di formazione:

  • Role play
  • Autodiagnosi / test
  • Formazione esperienziale
  • Giochi
  • Tecniche teatrali
  • Esercizi (a coppie e/o in gruppi)

Attestato: Sarà rilasciato un attestato di partecipazione.


Il percorso è ideato e condotto da Cristina Mirandola.


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